В данной статье перечислены 13 аксиом о похудении, которые помогут разобраться в мифах и реальности. Например, невозможно похудеть локально, мясо полезнее фруктов в плане похудения, а йогурты и мюсли не являются диетическим питанием. Также стоит знать, что обруч не уменьшает талию, а не есть после 18:00 не является эффективным способом похудения. Главное - баланс калорий и Белков-Жиров-Углеводов за день, а также наличие мышечной массы, которая помогает быстрее сжигать жир.
# Фитнес
В статье описаны 4 самых эффективных упражнения для красивых ягодиц: махи ногами, стульчик, подъем таза и приседания. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и рекомендации по количеству повторений. Статья также советует заниматься регулярно и не отказываться от помощи опытных инструкторов в спортзале.
Перепост